Etiqueta en bicicleta eliptica

La  elíptica es una de las máquinas cardiovasculares más completas del mercado debido a la gran cantidad de beneficios que nos proporciona  al cuerpo.

1º  Nos proporciona los beneficios propios de las máquinas cardiovasculares, estimulación del riego sanguíneo,  potenciación de la capacidad cardiaca, pérdida de peso, regulación de la tensión arterial y ritmo cardiaco,  así como beneficios en el aumento de la capacidad pulmonar  y apertura torácica.

2º Sobre la elíptica se realiza, un ejercicio clásico como es el movimiento de piernas y bazos sincronizados, con opción de tonificar ambas partes en distintas resistencias.  El sistema de trabajo cruzado entre brazos y piernas, implica a los músculos de la parte  inferior y superior del tronco,  creando una coordinación  en los ejercicios que en otras máquinas no se pueden realizar.

3º  Los músculos implicados principalmente en el ejercicio elíptico son: bíceps, tríceps, deltoides, pectoral,  dorsal, abdominales, zona lumbar, glúteos, cuádriceps, femoral y gemelos. Como podéis apreciar en una  elíptica se pueden trabajar y tonificar gran parte de los músculos del cuerpo con poco sacrificio y excelentes resultados,  gracias a un movimiento circular de forma oval de piernas, y a un movimiento de brazos similar al esquí de fondo. Todos estos movimientos muy bien sincronizados, fluidos y sin ningún impacto, son muy beneficiosos y efectivos  para el cuerpo humano.

4º El Elipdoor es una modalidad de trabajo que se practica sobre una elíptica.

Las clases  de Elipdoor actividad novedosa en grupo conocidas mundialmente, tienen una duración de unos cuarenta y cinco minutos y la sesión está dirigida por un instructor titulado Elipdoor.

Las clases Elipdoor son muy beneficiosas para él entrenamiento de la mayoría de modalidades deportivas: futbol, básquet, runnig, esquí, natación, etc. debido a su intensidad, potenciación, tonificación muscular y activación del sistema cardiovascular.

5º  La  Elíptica y principalmente el modelo diseñado para clases colectivas Elipdoor, es  extremadamente útil  para la recuperación física de algunas lesiones, debido a su biomecánica y reducido tamaño,  ya que dispone de un rodaje continuo fluido y  posicionamiento de espalda correcto,  así como unos  agarres, de tamaño especial  para que la mano pueda rodearlos  perfectamente.

6º   La zancada de la elíptica es un tema muy discutido ya que existen muchas opiniones diferentes al respecto. Existen elípticas con la zancada más grande, pequeña y multipaso que se puede regular. En la modalidad Elipdoor la mayoría  de elípticas disponen de un paso  de 35 a 40 cm, ya que la respuesta en el  ejercicio debe ser rápida,  constante  y eficaz,  siguiendo las instrucciones  del instructor que dirige la sesión.

7º  Antes de comprar una elíptica hay que tener muy claro para que se quiere  y qué tipo de uso se le va a dar. Si se trata de una compra para un centro o gimnasio profesional  dedicado al público, hotel, comunidad de vecinos, colegios, centros de la tercera edad, de recuperación fisca , o por el contrario se trata de una elíptica de  uso domestico.

Sobre el tema de compra dedicaremos otro capitulo.

Te recordamos antes de iniciar cualquier actividad física consultes con tu médico

A continuación podréis encontrar el artículo sobre el elipdoor publicado en la revista Body life Nª 6 |2012.

Libertad de movimiento, La empresa estabilidad para el usuario y formación para tu personal de sala. Tisone Sport nos presenta su estandarte para clases colectivas, la elíptica E-900.

La elíptica ha sido diseñada para un trabajo intenso, como son las clases en grupo. Ya son muchos los centros deportivos que han apostado por esta actividad tan completa tanto a nivel muscular, cardiovascular como respiratorio. El Elipdoor está dirigido por un instructor profesional y al ritmo de la música se ha convertido en un trabajo aeróbico y cardiovascular apto para todo tipo de colectivos, ya que está libre de impactos y requiere una mínima coordinación.

Las características técnicas de la E-900, hacen de esta elíptica para clases colectivas, una máquina resistente y duradera. La robustez de la máquina, con acero de diversos espesores y maneral móvil macizo hacen que prácticamente sea irrompible. Sus componentes y accesorios de alta calidad convierten el trabajo del usuario en un ejercicio perfecto y a la vez, minimizan los problemas de averías. Además, dispone de máxima protección contra la oxidación, carcasa carenada que cubre prácticamente todos los componentes principales: volante de inercia de acero cromado, piños, cadena, freno…, así como manerales recubiertos de un material antideslizante, tornillería de inoxidable y pintura tricapa con un terminado de máxima dureza.Su trabajo biomecánico es la compenetración perfecta entre hombre y máquina. Su posicionamiento y movimiento hacen disfrutar al usuario de una soltura, libertad y estabilidad única, que al mismo tiempo mejora la tonificación y desarrollo muscular.

Adaptada al usuario

Desde Tisone Sport se ha llevado a cabo un minucioso estudio, para analizar profundamente el correcto posicionamiento de la máquina. A partir del análisis de un grupo de personas de diferentes estaturas, pesos, complexiones, se han creado unos posicionamientos adecuados, que se adaptan al mayor número de personas, en su físico y altura, y de este modo, se evita tener que estar regulando la máquina con cada usuario.

 Formación oficial Elipdoor

Tisone Sport dispone de un área de formación integrada por profesionales de la actividad física y salud que llevan a cabo diferentes cursos de Elipdoor.

Estos cursos se realizan en eventos planificados o centros oficiales Elipdoor. Tisone Sport dispone de un área de formación, integrada por profesionales en el mantenimiento y servicio técnico de la maquinaria. Éstos llevan a cabo cursos para que el cliente conozca el mantenimiento ideal de la maquinaria.

Empresa:

Con más de 40 años de experiencia, Meinsa S.L fabricante de la marca Tisone Sport, es una empresa especializada en la fabricación,
comercialización, servicio técnico y diseño intergral de centros deportivos.