La música en tu clase de Elipdoor
La música fue un cambio radical en los gimnasios y centros de fitness. La entrada de las clases con música como Aerobic, Step , Spinning … revoluciono el mundo de las clases en grupo.
La música nos aporta nuevos sentimientos y emociones, una música triste te hace que te sientas triste, una música dinámica te ayuda a que te motives y veas un camino libre.
COMO TIENE QUE SER LA MÚSICA:
En una clase de Elipdoor, la música tiene un papel fundamental ya que con una buena música puedes hacer que tus alumnos se sientan mucho más motivados en cada sesión y que esto les ayude a dar lo máximo en cada clase de elíptica. En una sesión colectiva de elipdoor tienes que tener diferentes tipos de música para cada momento de tu sesión.
- Calentamiento:
Cuando en nuestro entrenamiento de Elipdoor empezamos a calentar es muy importante poner una música sin ningún tipo de coreografía que te ayude a calentar progresivamente introduciéndote poco a poco en la sesión elíptica.
- Parte principal de la sesión
Después del calentamiento, ya podemos aumentar el nivel de progresión e ir introduciendo canciones mucho mas motivantes .Podemos diseñar previamente la sesión coordinando la música con diferentes movimientos y posiciones de trabajo.
En este caso la velocidad, el ritmo musical y el tipo de canción ya forman un papel fundamental para poder impartir una buena clase de Elipdoor.
- Relajación:
En esta fase de la sesión , la música tiene un papel importante, debe ser una música suave que te permita bajar pulsaciones y a su vez te permita acabar la sesión relajado.
Un factor fundamental es que sea música suave y relajante.
LA MÚSICA TIENE QUE MOTIVAR AL INSTRUCTOR
Uno de los aspectos más importantes es que la música motive al profesor y éste a su vez, transmita la motivación a sus alumnos.
Si tienes buena música, obtendrás una buena sesión.
En próximos artículos os informaremos sobre la cadencia de paso y RPM.
