Etiqueta en calentamiento

La música en tu clase de Elipdoor

La música fue un cambio radical en los gimnasios y centros de fitness. La entrada de las clases con música como Aerobic, Step , Spinning … revoluciono el mundo de las clases en grupo.

La música nos aporta nuevos sentimientos y emociones, una música triste te hace que te sientas triste, una música dinámica te ayuda a que te motives y veas un camino libre.

Elipdoor tu actividad en grupo para tu gimnasio

COMO TIENE QUE SER LA MÚSICA:

En  una clase de Elipdoor, la música tiene un papel fundamental  ya que con una buena música puedes  hacer que tus alumnos se sientan mucho más motivados en cada sesión y que esto les ayude a dar lo máximo en cada clase  de elíptica. En una sesión colectiva de elipdoor  tienes que tener diferentes tipos de música para cada momento de tu sesión.

 

  • Calentamiento:

Cuando en nuestro entrenamiento de  Elipdoor  empezamos a calentar es muy importante poner una música sin ningún tipo de coreografía que te ayude a calentar progresivamente introduciéndote poco a poco en la sesión elíptica.

 

  • Parte principal de la sesión

Después del calentamiento, ya podemos  aumentar el nivel de progresión e ir introduciendo canciones mucho mas motivantes .Podemos diseñar previamente  la sesión coordinando la música con diferentes movimientos y posiciones de trabajo.

En este caso la velocidad, el ritmo musical y el tipo de canción ya forman un papel fundamental para poder  impartir una buena clase de Elipdoor.

 

  • Relajación:

En esta fase de la sesión , la música tiene un papel importante, debe ser una música suave que te permita bajar pulsaciones y a su vez te permita acabar la sesión relajado.

Un factor fundamental es que sea  música suave y relajante.

 

 LA MÚSICA TIENE QUE MOTIVAR AL INSTRUCTOR

La música en el elipdoor

Uno de los aspectos más importantes es que la música motive al profesor  y éste a su vez, transmita la motivación a sus alumnos.

Si tienes buena música, obtendrás una buena sesión.

En próximos artículos os informaremos sobre  la cadencia de paso y RPM.